我们的身体拥有着让我们难以想象的记忆力：它将我们过往的悲伤、眼泪、苦痛、愤怒、劳损深深地刻在皮层。
当我们以身体为镜，与之对话，我们会发现：我们更靠近自己了。
你的身体除了维持自己的任务外，还有许多重要的功能。
首先它有助于你的意识形成，它是你的一面镜子。
如果你朝这面镜子里望去，它就会很清楚地向你指出，你是如何对待它的，你对它以及作为人的自己的看法如何，你此刻(或者历来)对生活采取哪些感情及精神上的态度。
这些态度部分地涉及到你的过去，然而很有可能会一直影响你当前的生活。
从你的外表，你可以看出你是如何对待自己的身体－短期的以及长期的。当你观察自己时，你就可以看到你是否给自己足够的睡眠，是否使自己劳累过度。久而久之你就可以看出你是如何对待身体的，使得它健康、生气勃勃，或者弄得它患病、毫无活力。
通过它的外表和种种症状，如疼痛、疾病、压力、紧张、沉重等，它向你指出你与它交往的效果，并且要求你给予它所需要的东西，以期能够重新达到平衡。这当然只有在你与自己的身体有着关系时才会做到。
你与它的关系越弱，它就会越多地感到痛苦和疾病。
你的身体最后是有益于你和有助于你更加意识到自己，还是通过持续的痛苦或疾病阻碍你获得意识，这取决于你是否有决心去感受自己身体的这些信号，并听从这些信号。
你对自己的身体所采取的态度，你是可以很容易地－如果你愿意的话－看出来的。
从你的面部表情，从你承担和移动身体的方式，就可以看出你是喜欢它，还是情愿把它隐藏起来；可以看出你是把它当作负担，还是重视它，很乐意移动它。
同样，当你在镜子前移动自己，同时观察自己的身体(或者你向其他人询问)时，你可以不太困难地发现对自己的态度。
你是否看到一个接受自己、愿意表现自己的人？这个人是否看上去有自信心，对自己很有把握？或者相反，这只是一个尽力控制自己、很少相信自己的人？
你的身体也向你反映你目前的身体和精神状况；你可以看出你是幸福还是受到挫折，你是刚强还是轻浮，你是以获取还是给予为准则。
此外，你的身体还是你很小的时候对生活采取的精神和感情态度的一面镜子；
你的身体在更为仔细地观察时能够向你指出，你是以一定的把握还是以强烈的恐惧面对生活，你是感到自豪还是觉得自己卑劣，你是听天由命还是选择不自然的、有意显露出来的乐观主义。
每一种态度都以一定的方式使你身体的形状发生变化；
要么你耷拉着肩膀，要么你把它高高耸起，你的骨盆向前或向后倾斜，你的胸腔扩大了或变窄了……还有无数的可能性。重要的只是你的态度，你以何种方式使身体形状发生变化。
这些变化现在有助于你找出你的过去，并对它加以治愈。因为这些态度影响了你，使你不再感受一切，
思考一切；如果胸腔很狭窄，你也就在很狭窄的界限内活动，情愿退缩下来，而不是尽情地生活。
