{文章分享}渴望爱，却充满回避和焦虑” | 恐惧型依恋者的6个迹象

你身边是否存在这样一种人：

ta渴望亲密，希望能接近潜在的依恋对象（朋友/伴侣），但当那些人靠得太近，ta们会变得非常不舒服，并渴望退出这段关系。然而，觉察到对方离开，ta又变得焦虑，肝肠寸断。

因此，ta传达给别人的信息其实是：“我喜欢你，但你离我远点”。

虽然这一类型在人群中的占比较小（约6%），但ta们往往具有最糟糕的情感体验和人际关系。

一些工作模型表明，恐惧型依恋更可能陷入虐待关系，与较高的边缘人格障碍、解离症状、孤独、抑郁风险相关。

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“不愿意进入亲密关系，

但又迫切需要被他人爱”

比如为了不被拒绝，宁愿孤独地过日子。努力减少与他人的情感接触，同时又要延续关系。

比如，很难从愤怒中平静下来，或容易感到强烈的“被排斥感”……无法应对情绪上的“压倒性来袭”时，可能会做出一些破坏人际关系的行为。

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是什么造就了一个

恐惧依恋者？

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如何重建

依恋关系中的安全感？

比如谈恋爱，大约50%的成年人拥有安全型依恋模式，几率其实还不错。在新的关系中，你可以挑战自己的防御能力，并努力在这种关系中发展自己。