内容简介 · · · · · ·
现代医学不断创造病人，不断销售药物，看不到尽头。作者深觉从源头下手，剷除病根才是王道，在鑽研藏医、中医、预防医学十多年后，结合西方医学以及东方的藏医、中医、阿育吠陀等，从身心灵平衡下手，配合大自然、宇宙间的地水火风空五元素，启动身心灵全方位自癒力，以预防医学为经，生活习惯为纬，训练自己成为自身与亲友的健康守门人。
藏医药学源于佛教医学，最大的特色在于藉由泯除心性之毒、去无明开智慧，来平衡生命能量，预防因生命能量失衡而衍生出的疾病。不论你是否为佛教徒，都可以藉由这些方法来养寿、活得更健康、更幸福。
人之所以会不舒服，不只是身体出了状况，而跟情绪、心念、灵魂都有关联。作者希望大家不再依赖药物，透过瞭解宇宙运作的规则，时时刻刻得到大自然的礼物，滋养利益生命的心性，启动免疫力和自癒力，成为自身的良医！
作者简介 · · · · · ·
洛桑加参
现任
Dr. Lobsang洛桑预防医学集团院长
京妍生技董事长
学经历
印度圣菲洛梅娜大学物理系
台湾国防医学院医学系
美国哈佛医学院研究医师
世界抗老化医学医师
台北荣民总医院神经再生中心特约医师
台北荣总白金逆龄中心执行长
二○一六年于台北大直创办“Dr. Lobsang洛桑预防医学集团”，精擅“ACT自体细胞疗法”、“癌症免疫细胞疗法”、“干细胞疗法”、“慢性病调养”开创两岸医疗交流的先端，引领身心灵普善文化，多方宣导整合西医、藏医与中医的身心灵保健知识。
目录 · · · · · ·
自序：呷百二，启动身心灵全方位自癒力
第一章 未来趋势：整合东西方的预防医学
1-1医于未病！养寿抗早衰
1-2西医、藏医预防医学双效护健康
Box神奇的藏医尿诊
1-3医病先医心
1-4压力，越压越有力
1-5别让小罪恶累积成疾病
1-6佛与物理学家说因果与病痛
Box藏医药学中的生命能量
1-7用智慧瞭解、善待身体
Box西藏医心术，戒定慧对战贪嗔痴
1-8眼耳鼻舌身调节身体
第二章：人体地水火风空──呼叫大宇宙
2-1借力使力，藏传五元素养生
Box藏传佛教中蕴含的大自然养生智慧
2-2有泻有补，接地气补元气
Box小心别破坏龙的栖地
2-3今天不吃药，改吃好料
2-4站稳了，让心灵自由飞
Box观想地元素，获得坚实的信心
2-5观水观冰，了悟无常是正常
Box观湖参透未来
2-6献无染水，供养一片真心
2-7最便宜的保养品，喝出好气色
2-8观想那个光，再做一回好人
2-9全光谱日照，体验沾床秒睡
Box像太阳一样发热，拙火定法
2-10能吃是福，什么都不必戒
Box好喝蔬果汁
2-11无力感掰掰，自在解放呼吸
2-12我要我的菩提树，森林疗癒
Box风吹天马，祝福传送十方
2-13无我就无忧，练习放鬆瑜伽
2-14爱上变化，再不怕变得更好
2-15还器官清淨，运用空间自疗
2-16极简留白，回溯幸福的源头
第三章：修炼，爱与利他的灵性养生术
3-1你跟我都是因陀罗网上的珠宝
3-2笨猪咬贪心的鸽与爱生气的蛇
3-3喜怒悲思忧恐惊，心情做SPA
3-4一起幸福吧！慈悲喜捨是真爱
