受害者情结：摆脱恶性纠葛的人际关係，重新找回完整的自己！
越是“渴爱”，越变得不“可爱”。
“受害者情结”如何绑架我们的人生？
台湾第一本深入探讨“受害者情结”的全方位疗癒专书！
你有没有遇过一种人，总是不断地複述自己的无辜、反刍自己的无助，把自己说成这个世界上最可怜也最不幸的人，而如果你没有照著他的期待将他视为唯一重要的关注对象，就会遭遇他强烈的情绪攻击？
你遇见的，正是所谓有著“受害者情结”的人，也可以说是一位专业的“受害者”。
具有“受害者情结”的人，会在生活中反覆地将自己推向痛苦的边缘，而且会把这种痛苦传染给身边的每一个人。他们因为内心十分空虚和恐惧，所以几乎把所有的注意力都放在自己的空虚和恐惧上，并且被一种莫名的焦虑支配。
“受害者情结”是一种由长期的无助感、自卑感、消极性和敌意所形成的应对人生处境的方式，“受害者”们不会尝试去学习解决问题的方法或是靠自己的思考来面对难题，而是会去寻找心目中能够帮他们伸张正义的强者或承担责任的代罪羔羊来拯救他们。
本书便教你如何辨识“受害者情结”的八种特徵以及八种常见的关係模式，只有认清“能拯救他的，只有他自己”，避免落入“拯救者”的角色，不随对方的情绪起舞，划定清楚的心理界限和关心界线，才能摆脱病态的共依存心理，重建健康、正向的人际关係。
目录 · · · · · ·
〔 自序 〕 拆除情感地雷，重整一个完整的自己
CHAPTER1
不满足我，你就是敌人
——认识“受害者情结”
受害者情结，不等于“被害者”
受害者情结，是童年受伤及受苦经验胶著僵化而成
CHAPTER2
从受害者到迫害者
——受害者的三角戏剧心理
“受害者情结”的八个特徵
扭曲的信念
情绪失调及情感障碍
八种常见关係模式
CHAPTER3
照顾好自己内心的小孩
——如何自我疗癒
建构完整的自我功能，找回人生主导权
以慈悲和自己的痛苦连接，修复破损的自我
引导自己鬆动固守的扭曲信念
超脱好坏对错的二元对立观点
重新习得安全依恋，发展客观弹性的距离
建立稳健的自尊，摆脱挫败的自我攻击
学习自我负责，做一个有力量的成人
放下对自己的“完美”期待，接纳真实的自己
CHAPTER4
能拯救他的，只有他自己
——如何避免病态依存关係
勿落入拯救者角色，与对方产生病态共依存关係
建立清楚的心理界线和关心界线
不随对方情绪起舞，避免担负改变对方情绪的责任
还给对方生命的自主权、尊重对方的人生选择
不以“我好，你不好”的心理地位看待对方
清楚看见彼此的限制，做好课题分离
以正向情感做正向回馈，理解对方的世界
尊重对方的摸索，祝福对方的蜕变
〔 结语 〕 解开受害者情结，才能拥有健康的自我及人际关係
书名简译 : 受害者情结：摆脱恶性纠葛的人际关系，重新找回完整的自己！
