内容简介 · · · · · ·
梦透露的讯息，比命盘还多
权威心理医师杜克特，教你透过梦境
疗伤止痛．预知灾难．防堵疾病．强化潜能
作家成英姝 塔罗老师 艾菲尔 精神科医师 邓惠文 联合推荐
梦是先知，是天生的智者。改变，就从做个梦开始。用心倾听梦的语言，改变你的命运，找回那个最聪明的自己。
每个人都会做梦，但懂得挖掘梦土宝藏的人，实在太少了！
你的梦裡藏著惊人的祕密，一旦你懂得如何倾听梦的语言，解读出自己的梦境符码，就能擦亮被矇蔽的眼睛，随时直透内在智慧要传达的真实讯息。
◎梦是你的第三个生命，你因有梦而完整
身为人，我们同时经历了多个生命。一个是处理日常工作、别人看得到的外在生命──那个在现实世界的“你”；一个是别人看不见也不懂的内在生命，别人可能偶尔瞥见，但多半时候是我们所独自体验──那个关上门独处时会跑出来的“自我”。此外，我们还拥有第三个生命。
第三个生命也和上述两个生命交互影响，只不过一般人没有或很少察觉。第三个生命往往被称作“无意识的自我”。当我们发现害怕、恐惧或毫无理由地怀疑某人时，第三个生命就有可能显露出来。梦境，就源自我们无意识心境的领域，我们或许可透过梦境一瞥天生智慧所内蕴的无穷无尽宝藏，有时仅仅这一瞥就足以带给我们无限的智慧洞见，或是改变我们的态度、生命。
梦能以深远、私人的方式与我们对话，引领我们、警告我们逼近的危险、消除我们的疑虑，并且真切的回应我们该如何走人生的道路。梦会陪伴我们左右，分享我们的喜悦，分摊我们的痛苦，提醒我们该注意的危险，告诫我们该避免的行为。梦境透露我们真正的想法和感觉，因此我们通常可以仰赖梦境当参考。
梦境是多层次的，我们随时都有可能进入某一个层次，有时还会同时进入好几个层次，梦境能纳入世俗与更高层次的混和经验，让我们有机会反思日常生活以及每天的感觉、资讯与活动。梦是我们体内的气压计，帮助我们监测生活的每个层面：身体、情绪、心灵、精神与社会层面，我们总是在梦中分析、评断、区别、计画、创造、发展并且展现经验。因此你应该把梦当成朋友，倾听它为你编织的情境，这也是梦对你的唯一要求。
现在，鑽研梦境意义多年的心理学家特瑞莎．杜克特（Therese E. Duckett）根据历来的研究报告以及她本人执业的临床所得，得出一个确实无疑的结论：梦不是无意义的，而是我们有作为、有意识的一种反应，有时甚至带有警告、预示成分。本书中，她以精彩、真实的一则则案例，引领读者跟著她一起剖析、解读“梦的语言”。
◎你能解读自己的梦境符码吗？
你知道除了具象的人物情节之外，还有所谓的“梦境符码”吗？源自无意识心境的梦境，往往以符号传达讯息，而同一个符号却表达不同的意思。基本的梦境符码包括四个元素：地、水、风与火，分别透露关于身体、情绪、思维与心灵的讯息；其他的符号还有动物、鸟、食物、建筑物、衣物与车辆等等。比如说，梦裡的车子可能指的是你的健康，如果是行驶中的车子，可能是指你做事情的方法。
想要解译梦境，请写一本做梦日记。我们的梦境语言与我们的生活密切相关，每个梦境往往都有独特的特质。梦裡的每样事物都可运用，如果能够持之有恆地记录并善用梦裡出现的事物，总有一天，你会为你自己的符号发展出自身的意义，而不是套用哪本解梦书的说法，因为那些解释对你来说也许不正确。
◎解读梦境有哪些好处
我们的梦要求被听见，其中有些梦来自最高的无意识层级，这类梦境讯息汲取自我们内部深层的普遍智慧，而这智慧能够超越我们个人的无意识心境。透过梦境，你可以一窥自己的内在智慧。一旦学会使用这个智慧，并且开始理解梦境语言，倾听内在的智者之言，你或许会发现，你的生活方式开始有所变化，并从中获得许多意外报酬。比如说，你可能会发现：你拥有更多的自信说出真相；你对自己的决策更有信心；你和别人在一起更为果断；对别人与自己更有怜悯心；感到身心更为平衡等等。能够成功解读自己的梦境，对身体生理方面也很有助益，你可能会发现，你的记忆力与其他认知功能开始改善，因为老旧、未处理的痛苦与创伤终于在你脑中获得妥当的处理、分类。
◎所以……
放著梦不管，那就太可惜了！梦透露的讯息，比命盘还多，梦能疗伤止痛、预知灾难、防堵疾病、解决生活难题、强化潜能、完整人格………还有好多梦的宝藏等著你去挖掘。
从现在起，拥抱你的梦，跟它握手，和它谈心，听听它想要告诉你的讯息。
作者简介 · · · · · ·
特瑞莎．杜克特（Therese Duckett）
澳洲维多利亚省门诊部的权威心理医师，执业多年，擅长以梦境分析作为心理疗程的一部分，以自身经验鼓励求诊者记录及诠释自己的梦境。特瑞莎．杜克特原本是小学教师，对心理学产生兴趣后就此成功转换人生跑道，曾担任安宁疗护病房（Palliative Care）与阿兹海默协会（Alzheimer’s Association）谘商师，也曾在私人诊所执业多年。特瑞莎持续写梦境日记近三十年，以自己的梦境作为生活引导，深有所得。她推动梦境工作坊，教导人们如何记录及瞭解自己的梦境。
目录 · · · · · ·
前言
第一部：梦境理论
第1章 我们的多重心境
第2章 我们为何会做梦
第3章 治疗与梦境
第4章 梦中的灵魂塑造
第5章 梦的层次与语言
第6章 处理梦境
第7章 梦境符号与意象
第二部：个人无意识心境
第8章 四大元素
第9章 梦中的人物
第10章 梦中的动物
第11章 梦中的鸟
第12章 梦中的食物
第13章 梦中的建筑物
第14章 梦中的服饰
第15章 交通工具与旅程
第16章 死亡之梦
第17章 创伤与梦境
第三部：集体无意识心境
第18章 原型意象
第19章 英雄∕女英雄
第20章 原型景观
第21章 原型生物
第22章 树的原型
序
