现代社会大家都觉得很忙，忙工作、忙升职、忙赚钱、忙各种应酬、忙孩子上学；而所有人不管做什么，都在以不同的方式靠近自己理想的幸福。
那么亲爱的，你有没有停下来问过自己：
到底什么才是自己想要的幸福？
在每日的忙碌之后，你是离幸福更近还是更远了呢？
可能很多人并没有深入思考过这个问题！
每个人对于幸福都有自己的理解，我们询问了一些年轻人对于幸福的认识理解，答案各不相同。
有个男孩说：
“幸福就是，从外地回老家，一进门，妈妈就端来一碗我最爱吃的手擀面。”
有个女孩说：
“幸福就是，爸妈回家的时候，他们为了省钱想买火车票，我毫不犹豫就给他们买了机票。虽然钱花得多一点儿，但还是挺有成就感的，觉得自己钱挣得不多，但是能把钱花在父母身上是挺幸福的。”
还有个女孩说：
“每天如果我能够完成自己的工作，然后在工作中有一点儿小小的收获，我能感知到自己的这种小进步，我觉得这种感觉特别幸福。”
我相信所有人都有一个关于幸福的终极命题。
到底什么才是真正的幸福？它到底在哪里呢？到底如何才能得到呢？
“积极心理学家”马丁·赛利格曼在《持续的幸福》一书中提出，人的幸福有五大关键要素：
愉悦的感受、成就感、做喜欢并擅长的事、温暖而持久的亲密关系、帮助他人。
下面我们重点来谈谈这五个幸福要素：
愉悦的感受
作为幸福要素之一的愉悦带给人的感受有以下几个特征：
请记住，物质一旦被自己拥有，它带给人的幸福感就开始减弱，而且持续愉悦的时间非常短暂。
生命的真相就是不管你拥有什么，拥有多少，都会很快感到空虚无聊，像是一个永远填不满的无底洞，所以才有欲壑难填之说。
这也就是为什么很多成功人士会说，我什么都有了，就是没有了幸福的感觉。
当然要想生活幸福，物质不能没有，感官愉悦也非常重要，关键是要知道在生活中占多大比率、花多少时间和精力获得感官的愉悦是值得的。
成就感
我们很多人逆水行舟，不辞劳苦，就是希望能够得到别人的认同。
因为，此时驱动你的不是内在因素——自己愿意做这件事情，而是外在因素——希望得到认同。
当你对自己不够确信的时候，你才会希望得到外面的掌声和鲜花，得到更多外面的肯定和鼓励。
好多人说自己一辈子都是为别人而活，等到最后退休的时候觉得非常心酸。
为什么那么多人忙着五子登科而忽略了其他，我认为核心原因是：
第一，不知道自己究竟想要什么，所以就随大流，想要的东西特别多；
有的人为了追求成就感，失去了健康，失去了陪伴家人的温情，让自己疲惫不堪。在生命的最后，这些人的感悟是过往的生活真不值，只是遗憾人生不能从头再来。
不管你得到了什么——什么样的位子，多少钱多少功名，一旦拥有后，喜悦都不会持久。
追求成功、成就本身不是问题，问题在于在追求成功的路上， 你是不是清晰地知道自己究竟想要什么？
是内心笃定地做自己认为有意义的事，还是寻求外界的认同来获得成就感？
做喜欢并擅长的事
人这一辈子清醒的时间中70%在工作，如果你做了一份自己不喜欢的工作，就等于这一生都是在做不情不愿或者没什么兴趣的事，那这一辈子会怎么样？
做自己真正喜欢和擅长的事情，你就会长久地沉浸在忘我的喜悦当中，会有发自内心的踏实和充实。
比如有人喜欢打游戏，如果你能达到靠打游戏维持自己生存的程度，那也无可非议；
但如果达不到这个程度，那你打游戏就变成了一种消耗，最后只会让你因虚度光阴而感到无比悔恨。
（小编注：把打游戏当作一种爱好，一种消遣和娱乐也是可以的，关键在于你能否把控好自己，是放松一下玩一会，还是游戏成瘾或是对现实的逃避。
如果是后者，那这些现象的背后都有一个潜藏更深的原因。解决内在真正的问题，才能彻底改变外在的行为。）
所以，我们在做真正喜欢和擅长的事情时，还应该考虑这件事对他人是否同样具有积极意义。（如果一个小偷很喜欢、很擅长偷东西……）
只有这样，当你全情投入并做得很好的时候，收入高也就成了自然而然的结果；如果能做到极致，那更是大有裨益。
亲密关系不仅仅指伴侣关系，如果有一个人能在你特别需要的时候愿意挺身而出支持你、帮助你、温暖你，无论他是你的朋友、亲人还是你的爱人，都在亲密关系范畴之内。
最简单的辨别方式是，当你在凌晨一点钟给这个人打电话倾诉你的痛苦时，他是否会接听，甚至愿意赶来帮助你？
听到这个题目，如果你的心里不止蹦出了一个名字，那么恭喜你，你拥有幸福的重要来源！
正是这种温暖而持久的确定感，可以带给你稳定的幸福感，这样的亲密关系也值得你更多地珍惜与付出。
帮助他人
帮助他人的范围是非常广的，我们总想成为一个特别大的英雄，那才是助人。
不一定要帮他解决实际问题，也不是非得要花个几千几万块钱或者花几个月几年的时间才算助人，而是我们能做什么就做什么。
例如，能给人好的脸色，给人一个真诚的微笑，跟同事、家人、朋友说话能够语气和善，上车时比较挤，能够让别人先上呢？
印度有句古老的谚语：真正的幸福里一定有让他人快乐的成分。而我认为世界上的人可以分为以下几个层次：
助人可以影响或改变你对自己的认识，让你觉得自己是一个有同情心、乐于助人的人，进而能够提高自我价值感。
助人会得到赞扬、肯定和认可，而被认可是人除了安全需求之外的最大需求，甚至对于一些安全感缺乏的人来说，被认可是他们的第一需求。
助人会使你不自觉地提高个人能力、觉察和修养，也会使你有机会拓展资源和提高专业能力，你的路也会越来越宽。
美国耶鲁大学和加州大学合作研究了“社会关系如何影响人的死亡率”这一课题。
研究者随机抽取了 7000 人进行了长达 9 年的跟踪调查，统计研究发现：
乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康和寿命明显优于常心怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人，而且后者的死亡率比正常人高出 1.5~2 倍。
生命说到底是一场体验，是一场绽放自己、丰富自己的体验， 而在帮助别人的体验中最容易收获充实和幸福。
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