内容简介 · · · · · ·
你的身体是全世界懂你的人，你的不安、徬徨、无助、隐忍他都知道，他这么懂你，你懂他吗？身体会“喊痛”，那是因为“有伤”，别再忽视他了！脸上问题老是消了又长？代表你有一些无法放下、无法原谅的情绪，或长期对自己否定，同时又无法获得他人认可。肠胃老是做怪？你可能心中有所牵挂，或者太在意他人对你的评断。有吃蔬菜，还常常排泄不畅？你是不是有很多事情都忍著没有说呢？脖子总是僵硬、不舒服？你有一些不必要的担心和压力喔！脚关节没有受过伤，却常常酸痛？代表你对未来感到有些徬徨。别老是以为“你的不快乐”和“身体的老毛病”是两件事，就是因为你忽视了情绪的伤，才影响了你亲密的伙伴──身体的健康。
身体的痛，从源头“情绪的伤”来解：步骤一：先理解情绪和意念其实是一种“因”，宣洩、释放，就清了“果”。从来没有一件事情是可预先命定的，每一刻的你都在改变，而你做的每个行动都在改变你的一生。既然当下的行动就可以改变“受苦的因”，得获得“良好的果”，为何不做？
步骤二：认知受苦是不必要的。受苦只是一种想法上的困境，学习分析关係上的衝突、消融罪恶感、练习感谢一切人事物，将受苦的情绪转变为理性的思路，就能改情绪所带来的纷扰。
步骤三：藉由外观，审查自己的信念本质。检视对于过去的人生，常在想的是什么？经常担心什么？对爱的期待是什么？当期待落空时你会怎么想？
步骤四：学会表达，不再对他人与自己“说谎”学习将生命轻鬆地展现出来，说出内心的想法，才能如实将情绪表达出来，身心才会健康。
步骤五：讚美亲密的伙伴──你的身体与你自己每天给身体暗示，讚美他：“谢谢你，我的身体。我爱我的身体，我爱我的五脏六腑，包含我的人生，我要一直努力幸福下去！”很多人都以为，所谓的不健康和情绪，都是来自于他人或工作。“因为XXX如何，所以我就怎样……”难道不是我们自己允许这一切的发生，导致了现在的结果吗？难道不是对身体的抗议无动于衷，所以才会这裡痛那裡痛？没有人可以为你的身体和人生负责，我们的身体只有我们能保护，情绪也只有自己能解。这一次，我们要从身体的不适，抽丝剥茧，挑出那些导致我们“不快乐”的生病元素，开始改变，然后找出一个可行、可行的疗愈方式。当你学会了自我检视、自我疗愈，把生命、身体的选择权、决定权要回来，就可能活出属于自己的人生，而这本书就是你生命丰盛的起点。
作者简介 · · · · · ·
刘盈
光之琉身心灵国际有限公司、PTH细胞疗愈法的创办人。
在经历父亲与兄长相继过世后，因缘际会下了解父亲与兄长此生相逢的前世因果。在成功创业后又遭合伙人倒债、捲款潜逃，再度考验她的人生。一路走来经历了无数困难，也嚐遍了生命的苦痛，但上天的考验，也让她发觉自己的使命是来阻止因果的发生，而一生的责任是当一座灯塔照亮别人，把爱传出去。也因为这样的相信以及与生俱来的天赋，开启了“灵性疗愈之路”……◎丰富经历：光之琉身心灵国际有限公司创办人PTH细胞疗愈法创办人超觉核心觉察总执行师心灵疗愈谘商灵性谘商师台湾内政部中华养身协会理事长台湾内政部亚太妇女协会理事生命树校园基金会荣誉董事张秀菊基金会荣誉董事达成基金会媒体公关顾问高雄协会爱心顾问企业魂内训训练师远东集团心灵谘询顾问丹玛格国际美学执行长NLP神经语言学执行训练师学习训练讲师美国认证训练讲师各大保险业 绩效顾问
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此书的目的害怕被评断关于我和我的前世记忆
前言：写给被线操控的人偶娃娃
一章迷路：我和我的荒岛生活（故事）
人生是一座不存在于任何地图上的荒岛，而你只想离开这里关于离开我要成为美容讲师不可能！这根本不是我要的人生变化，始料未及看见，与看不见我不能面对他，也不能面对自己很痛，却躲不开的预言那时候，我真的觉得自己不配 22努力，是不是真的就会被看见？踩对机会了？我只是想对你好欺骗，是不是就代表不在乎自己？我说的是实话，不管你相不相信对自己诚实总是有吵不完的架，我想要的真的不多我们都卡在“迎合别人”与“做自己”之间如果一切可以改变，你想怎么做？我可以决定自己要过什么生活吗？不需要鑽牛角尖的人生生活裡可以不要遇到坏人吗？我和我的生存之道每一段过去，都是好的礼物说出好的话，听进对的话失控人生掰掰回应你的心三个过滤人际的滤网转身的艺术
二章定位：太阳、月亮、与星星（检视自己被烙上的印记）印记与家族的记忆印记概要当情绪正在你的皮肤上作怪皮肤是你的情绪探测器脸部皮肤病读取技巧成为情绪的主人为你写的全身情绪密码解析之一：你被情绪绑架了吗？一个有趣的情绪密码实验认识自己的情绪在压力与放鬆之间为你写的全身情绪密码解析之二：简单又容易上手的情绪密码指南三分钟解读全身情绪密码你该知道的还有更多为你写的全身情绪密码解析之三：进阶者会需要的解析左边、右边，你不舒服的是哪一边？你的颈椎在忌妒谁吗？沉默负重的肩膀与双手悲伤的胸部肝脏肝脏别生气脂肪包为胆小的内馅有拖延病的肠道渐渐失去支撑力的髋关节迷失却焦虑的腿充满无力感的膝盖纠结的小腿脚踝泡在情绪的寒气中就会紧张的神经
三章出发：自我修护与生存的指引（转身与放手）疗愈密码：你的身体先相信，才会发生细胞连结体转运关于五十肩你需要知道的大小事五十肩基本跟肩膀对话跟心经对话跟心包经对话跟手关节对话跟脚对话四章到达：嘿！原来你在这裡（拥抱新人生） 78转身需要勇气别再当情绪的奴隶什么才是真实的自己？活出自己的生命蓝图身体的觉醒列出你的排除清单，并透过秩序来淨化依照步骤，体会幸运之轮对你的建议体会付出爱如何疗愈你宠爱你的内在小孩看清事实，你其实值得活得更美好关于内在小孩情绪检验清单和自己的内在小孩一起面对困难与内在小孩合而为一的祈祷文祈愿关係圆融的祈祷文爱自己祈祷文放手的生存指引情绪沙漠适用的生存指南在生活中保持善念才是受益良方内在旅程的放手练习掌握当下的力量，脉轮生存指引愈活愈年轻的秘密维持在自己的好状态吸引成功富足的好开始期待是一种喜悦的引爆内在力量的契机创造财富的宇宙法则身、心、灵财富观觉醒生活量训练专注力、平静与稳定每天都可以使用的财富心灵密码清细胞不良记忆，谈“清印记”别在苦闷中求生存“清印记”是释放，也是一种对于过去人生的检视你所挂虑的议题清负面的核心信念内在小孩的自我否定印记“印记”对人格发展、事业、家庭、感情、健康影响分析及解决方法清印记后常见的身体讯息反应心灵动医神性的光圈与指引
