我们经常听到朋友这样评论：
“真希望他快点成熟！”
“她表现得像个孩子！”
“我老公还没有六岁小孩成熟！”
“我已经有两个孩子了，和他在一起，就像生了三个！”
当最初的激情褪去，经历了婚姻和孩子，以及生活中的种种磨难之后，我们才发现，那个让我们为之倾倒的聪明、迷人的男人，根本就不完美。
现实生活不同于童话故事的结局。“王子和公主幸福地生活在一起”。现实婚姻中，双方都需要不断成长。
发现你帅气的男朋友结婚后居然发脾气，或者发现你一向安逸的女朋友其实很紧张，会是不愉快的经历。
两性关系中，如果一方情感不成熟，双方关系就会紧张，容易让另一方失去尊重和耐心，进而影响婚姻。
作为精神科医生，我们经常听到患者说：
“我的要求不合理吗？”
“为什么总是我让步？”
“有那么难吗？”
我们经常尝试总结两性关系失败时的经验，下次建立亲密关系时强调一些特质，比如聪明、幽默、善良等等。但是我们很少听到人们说：
“我想找一个成熟的男人/女人：
当你受够了情绪不成熟和不稳定带来的痛苦和问题，你就会明白找到或成为一个情绪成熟的人有多重要。
“情感成熟度”很可能会成为影响我们人生和命运的重要指标。因为没有人愿意和一个感情上不成熟的人共度一生，即使走在一起，他们一生中频繁掀起波澜的可能性也是相当高的。
那么，如何判断自己是否是一个情感成熟的人呢？
一个情绪成熟的人有以下十个特征：
01.
有管理情绪的能力。
成熟的人能很好地管理自己的情绪。他们不会对你发脾气、摔门或使用冷暴力。
表达人的情绪很重要，但更重要的是学会如何管理情绪。
如果你在小时候没有学会调节情绪的技巧，你的情绪就会变成两个极端，要么非常快乐充满激情，要么情绪崩溃为小事哭泣。
孩子在公共场合尖叫并不奇怪，但是如果我们看到一个中年人对插队的陌生人破口大骂，我们就会猜到他小时候发生了什么。
父母的一项重要任务就是在孩子小的时候教会他们识别不同的情绪，并适当地表达出来，从而让自己冷静下来。
成熟的人在年轻的时候就学会了这个技巧：不发脾气，你也不用担心你的无心之言会让他们失去冷静。
02.
谨慎使用语言。
感情成熟的人会谨慎使用语言，包括说话、遣词造句、写作等等。他们有能力观察对方的情况，不会无心伤人。
例子如下：
“在我们结婚的头几年，我丈夫曾经告诉我，我们会准时参加晚上7点的一个重要商务晚宴。当我喂完宝宝，做了头发，发现已经7点15分了。我以为他会冲我吼，就像我父亲对我母亲那样。但他看着我说，‘准时参加晚餐对我来说很重要。但是你看起来很忙。“以后有什么地方我可以帮你吗？”
他的话让我意识到下次我应该快点。也许他内心很生气，但他的措辞并没有引起我们的争论，反而让我愿意主动改进。”
语言是一把双刃剑，如何使用是在你的思想之间。下次准备开口骂对方的时候，可以再想想：你真正想要的结果是什么？
03.
设身处地为他人着想。
情感成熟的人会为对方和他人着想。他不会用自己的要求故意为难对方。
例如：
他的妻子是社会专家，而他的丈夫是一个内向的人。他讨厌人们总是来他家。我妻子感到沮丧和内疚，因为她不能在家招待她的好朋友，她的丈夫完全控制了她的社交生活。
后来，妻子开始明白，对于丈夫来说，两个人的关系足以满足他的社交需求。所以她开始尝试为两个人创造一些空间。丈夫也慢慢开始理解妻子：我们是两个不同性格的人，她只是需要很多朋友才能感到舒服，朋友的陪伴让他很开心。
于是他们约定：每周只在家里开一次聚会，但在这个聚会上，丈夫要配合妻子，好好招待朋友。
学会正确理解和妥协，是情感成熟的重要一课。你必须试着理解一些对你的伴侣很重要的原则。因为最好的两个人还是两个人，而不是一个。
04.
勇敢为自己负责。
对自己负责，勇于承担责任是非常重要的品质。每个人都会犯错。然而，当情绪成熟的人把事情搞砸了，他们不会找借口，不会责怪别人，不会怨声载道，而是自己承担责任。
杰夫和安娜结婚两年了，有了一个孩子。安娜很累，因为她每天都缺乏睡眠来照顾孩子，杰夫也不怎么帮助她的孩子。
有一次杰夫从外面回来很晚。安娜只想生他的气，但他对她说：“我错了。早点睡觉。今天我来照顾孩子。”安娜听到这个消息后，失去了大部分的愤怒。
首先，承认错误有助于建立一个值得信赖和安全的形象。这样，两个人就可以避免互相争斗，一起面对真正的问题。
学会适当倾听和回应是建立良好两性关系的重要一步。05.
不会斤斤计较。
成熟的人不会斤斤计较每一件小事和得失。
自满会严重影响你们的关系。关系的本质是退让和妥协，所以愿意付出的精神是非常必要的。如果总是在意谁洗碗，谁收袜子，或者谁哄孩子睡觉，很容易对对方不满。
这个原则不是让你无条件给予，而是说我们要看某些行为的长期影响。如果你付出的多，关系好，为什么不呢？
06.
爱自己，照顾好自己。
情感成熟的人爱自己。他将对自己的生活负责。无论何时何地，他都会照顾好自己。他不会一心想依赖别人。
情绪成熟的人会照顾好自己，积极锻炼，健康饮食，保证充足的睡眠，不会喝酒和抽大麻。他们也会意识到自己的情感需求。有人一直关心自己是好事，但很多时候，我们还是要靠自己。
同样，在一段关系中，我们需要停下来，关注自己的需求。人和手机一样，需要充电好才能高效工作。
有些人觉得自己是天生的奉献者，或者说关注自己是自私的表现。我们最好避免这种想法。如果在一段感情中，对方总是要求你无条件牺牲，那么这段感情就有问题了。
07.
遵守承诺和计划，坚决执行。
有时候我们会想到一个脾气暴躁的伴侣，生气的时候会被穿着浴袍拿着牙刷的我们拒之门外。
但是在现实生活中，我们需要考虑一些更长远的问题。孩子们可以去他们喜欢的任何地方，但是成年人需要为未来做计划。我们需要考虑房租、价格、孩子上大学的费用以及我们自己的养老金，所以规划非常重要。
成熟的人不会因为生对方的气就直接推翻所有的承诺和计划。如果一个成熟的人承诺随时去接孩子，他会准时到。如果他不能按时回来，他会打电话给你。建立安全感非常重要。感情成熟的人说话算数。
08.
就事论事，对事不是人。
如果双方吵架，感情成熟的人会谈事情，不会因为目前的矛盾上升到家庭矛盾或者人身攻击。他不会发誓说你失去家庭是因为你花了很多钱买衣服，或者说你根本不配拥有这么好的衣服。
他会说：“亲爱的，这件衣服很漂亮。你穿起来真好看。然而，我们最近可能不得不考虑成本。”
我们都想证明自己是对的，但在现实的关系中，翻旧账、人身攻击解决不了任何问题，只会伤害人和自己。
09.
要灵活，不要固执或守旧。
感情成熟的人善于变通，善于在千变万化的世界中寻求改变的方法，不跟风，不墨守成规。
如今的家庭中，很多妈妈都太焦虑了：想让丈夫照顾孩子，却又担心丈夫照顾不好孩子，不给孩子吃营养早餐，不让孩子按时午睡，或者把玩具丢得乱七八糟。
有时候我们要学会变通。对方的做法可能和我们的不一样，但也能得到好的结果。
比如一个孩子回忆说：“我妈从来不让我们吃快餐。她说那是垃圾食品。但是当我妈妈加班的时候，我爸爸会带我们去快餐店，在那里我喜欢明亮的玻璃，快节奏的音乐和炸薯条的味道。和父亲共度的夜晚意义重大。它们意味着自由和幸福。”
认识到自己的局限性，认识到实现目标的方法有很多，这是实现相互尊重的重要一步。而不同的智慧在当今社会尤为重要。
诗人纪伯伦曾说：“互相斟满，但不要只喝一杯。”在一段感情中，保持个性相对独立是非常重要的。学会欣赏伴侣与自己不同的品质可以丰富你的生活。
10.
自信，独立，独立。
爱情的三重境界是：
你是你，我是我；
你有我，我有你；
你和我还是我，但我们深爱着对方。
寻找一个情感成熟的伴侣，往往意味着你首先要学会照顾自己的情绪。
太多的情话和童话给了我们错误的暗示：“我们必须让另一半让自己变得完整”。这些价值观暗示着，如果我们找到了对的人，就能脱离幼稚的状态，填补情感的空缺。所以越来越多的人不懂得对自己负责，把自己所有的问题和财富都放在别人身上。
但事实往往相反。只有愿意对自己负责，长大了才能找到真爱！
任何精神导师或治疗师都会告诉你，期待别人改变根本不会给你带来真正的快乐！
最终，我们不再指望找到一个情感成熟的伴侣来提高生活质量，因为我们已经成为了情感成熟的人。相信我，变得成熟要比在茫茫大海中找到一个情感成熟的白马王子或完美公主容易得多。
