当我们生病的时候，
很多时候，是机会。
让我们听听
内心压抑的真相，
听身体的声音.
在身体上的情绪地图：
疾病是身体为灵魂付出的代价
近年来，每当提到一个与美丽有关的话题，我总是不厌其烦地说出一个想法：
皮肤是身体的镜子，而身体是灵魂的镜子。
生病是身体为灵魂付出的代价。
以黑点为例。我们提到早年色素沉着的原因，总是说内分泌失调或者肝脏不好。
现在，我们已经证明，生理问题和心理问题是密不可分的，大多数生理疾病都是由心理和情绪引起的。
所以结合心理原因，身心和谐才是真正能解决生理问题的。
这就是心理治疗师常说的“心身疾病”。说白了，身体为心理问题提供了一个“宣泄”的窗口。
请想一想，我们是否平时可以随口告诉别人“我最近胃口不好”，但很难告诉别人“我最近没有安全感”。
是的，对于那些不愿意也不愿意和别人分享自己心理感受的人来说，说出自己的身体状况要比说出自己的心理状况容易得多。
根据世界精神卫生组织的统计，我们70%以上的情绪都会通过攻击身体器官来消化自己的情绪困扰。
既然身体器官都要遭受这些意外，那么哪些部位最不吉利，最容易被情绪拿来做“替罪羊”？
消化系统、内分泌系统、皮肤在排名中位列前3。
想象胃中的情绪：
消化系统是情绪的替罪羊
最疼的是我们的消化系统。
很多人一定有过遇到紧张焦虑就会肚子疼或者拉肚子的经历。
近年来，由于生活节奏快、压力大，许多城市白领或多或少都有胃肠道不适的症状。胃痛、消化不良、胀气、便秘……几乎成了忙碌上班族的认同图腾。
其实消化系统也是孩子发泄情绪最脆弱的器官。
幼儿教师都知道，当孩子不想或不敢做某件事时，他们经常找的借口是：“老师，我肚子疼！”
性腺和肾上腺失衡
情绪是如何进入身体的？
内分泌系统紧随其后，尤其是性腺和肾上腺。
失恋长了满脸痘痘；
每天加班导致月经失调；
发现老公疑似有外遇后，突然检查出肌瘤…
这些事情经常发生在女性朋友身上，说明当情感需求受到伤害时，屈辱和痛苦的泛滥往往发泄在性激素的分泌上。
负责“正气和精神”的肾上腺也未能幸免。
我们经常在报纸和新闻中看到一些不寻常的事件：
火灾发生时，一个娇小的母亲从门口冲了出来，一手抱着孩子，一手扛着老人。一个小孩独自把他的父亲从即将爆炸的压扁的车里拖了出来…这些平日里做不到的事情，在面临危险的时候却异常的完成，原因就在于肾上腺。
肾上腺是干什么的？当人类遇到突然的刺激时，受惊吓的情绪会立即“通知”它分泌大量肾上腺素，为下一个情况做准备。
现在我们从另一个方向来看。如果你经常遇到需要肾上腺帮助的情况：
每天面对同事的挑衅和老板的无理取闹；面对丈夫MoMo的疏远和孩子的纠缠，肾上腺长期处于备战状态。
久而久之，就发展成分泌水平很高，最后引起气短，烦躁，焦虑。
为我们的情感买单：
最容易被忽视的皮肤
发泄情绪的第三个窗口是最容易被忽视的部分：皮肤，尤其是头皮。
因为皮肤上充满了感觉神经细胞，头皮上不仅有无数的神经末梢，还有无数分泌油脂的皮脂腺。
人类的感觉神经系统分布在真皮内，与皮肤表面非常接近，因此对外界环境有着非常敏锐的感知。
这些小的感觉神经细胞能感受到环境的冷、热、触、痛、力，它们不仅是有形物质的感觉，也是无形感情的感觉。
如果你有时间去皮肤科门诊，随机采访一下候诊室里等待就医的朋友，你会发现一个惊人的结论：皮肤和心理情绪的关系是如此的密切。
无论是反复无常的荨麻疹还是湿疹；还是看似普通的痘痘，皮脂泄漏.有一种叫做“压力”的颈部疼痛。既是因又是果，紧贴皮肤。
即使你很幸运没有皮肤炎症，情绪压力仍然是相伴而生的。
紧张的时候头皮发痒，害怕的时候头皮刺痛，烦躁的时候头皮屑增多，睡不好容易掉头发，这种情况并不陌生。
根据国际权威皮肤病杂志的报道：
全世界有50%以上的人曾经或已经患有头皮屑，中国的调查数据是70%以上。
所以除了环境污染、饮食内容、健康习惯等众所周知的因素外。情绪压力肯定在其中起着举足轻重的作用。
此外，例如头皮或头发，不仅是情绪宣泄的原因，也是更深层次的心理暗示。
对别人来说可能是小事，但却可能成为当事人自尊的大事。根据我个人经验，头发是最容易被图腾化的东西之一。
就像小说里的女主角说的那样：“在传达女人味的‘工具’里，眼睛和皮肤是用来表达美的；头发和嘴唇用来传达性感。’所以，如果你仔细看看周围的朋友，你会发现，女人在喜欢的男人面前最常见的潜意识动作就是拨弄头发。
我喜欢的一个作家说过：有了身体，我们就成了学习者。
身体就像一张开放的地图，用不同的标记清晰地标出几个功能不同的区块。
有些区块负责爱情冲动，称为“性感地带”；
有的块细长而敏感，称为“敏感部位”；
有些区块带有情绪变化，称为“情绪地图”。
如果我们能够敏锐地感知自己的身体，感知它的变化，倾听它的声音，尊重它的需求，与它对话，我们就可以沿着身体的情感地图：找到内心的声音来源，找到我们被压抑的需求和积压的情绪。
让身体教会我们成为掌握情绪的学习者。
善待自己，听从身体。通过你的身体与你内心的真实世界相连。当我们开始重视心理健康时，我们的身体就会真正健康。
